Зірки, що практикують інтервальне голодування

Кожного року у світі з’являються все нові і нові способи схуднення. Один із трендових напрямів цього року – інтервальне голодування. Це система харчування, дотримуючись якої, можна їсти улюблені продукти, зберігаючи звичну калорійність раціону, але лише в певний час дня, і при цьому худнути.

Найбільш популярна схема – 16/8. Це означає, що вживати їжу можна виключно впродовж 8 годин. А далі 16 годин – рот на замок. Проте перевагою є те, що ви можете самі вибрати часові рамки, коли будете їсти. Звісно, приступаючи до такої дієти, варто проконсультуватися з лікарем. І як додаткову мотивацію для схуднення – пропонуємо вам ознайомитися з прикладами знаменитостей.

Дженніфер Еністон

Зірка серіалу «Друзі» у свої 50 років виглядає просто шикарно! І нещодавно в інтерв’ю вона зізналася, що секрет її стрункої фігури – інтервальне голодування. З початком такого способу життя колишня Бреда Пітта почала відчувати себе набагато краще. І справді, зараз Дженніфер Еністон просто сяє!

Геллі Беррі

53-річна Геллі Беррі – приклад для наслідування для мільйонів жінок в усьому світі. Вона зовсім не виглядає на свій вік. Завжди струнка і підтягнута, у гарному гуморі, – Геллі Беррі також практикує інтервальне голодування. Зірка кіно нещодавно зізналася в Instagram, що раніше другої години дня вона не сідає за стіл. Проте це не значить, що до того часу її організм не отримує поживні речовини, вітаміни і мінерали. Просто вона підігнала систему під себе і тепер приймає шалену кількість компліментів у зв’язку з розкішним зовнішнім виглядом.

Різ Візерспун

Знаменита блондинка Різ Візерспун не вживала формулювання «інтервальне голодування», проте її тип харчування повністю відображає його специфіку. Актриса не снідає, споживаючи зранку тільки зелені соки або каву. І фактично між першим і останнім прийомом повноцінної їжі в день проходить значна кількість часу.